天生一副“水蛇腰”的女人总是妖里妖气，性感无比，令男人垂涎

第一步：打造窈窕纤腰

我们看看专业美体的做法

	推荐理由 懒人可躺着进行 适合人群 腰部顽固性肥胖 所需时间 90～120分钟 纤腰效果 ☆☆☆☆☆ 舒适程度 ☆☆☆☆☆

　　亲身体验：

　　1、美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤，并且做去角质护理。对皮肤进行热喷或者冷喷（如果你的皮肤干干地缺乏营养，美体师就会为你进行热喷）时间是3～5分钟。

　　2、用专门的瘦身精油为你点穴按摩（也就是把精油点在你的气海、建里、中腕、关元、期门等穴位）。给按摩过的腰部包上保鲜膜，在TDP电磁波烤灯的作用下进行溶脂。

　　3、上电脑减肥仪（可别小看它，它1小时为你减掉的脂肪相当于你自己运动5小时当然这得根据每个人局部肥胖的不同情况来进行）。

　　对于没有充裕时间做专业减肥美体，但又需要保持良好腰部线条的女人，自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。

个人DIY的做法

推荐理由：简便的减少腰部脂肪方法　适合人群：需要保持腰部线条的女人 　所需时间：30分钟　纤腰效果：☆☆☆☆　舒适程度：☆☆☆

　　亲身体验

　　1、双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。

　　2、拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。

　　3、两手手指在紧腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶；再左右推摩，各做36次。