女人夏天吃什么最养颜？

我爱小白    发起于2007-06-13

我喜欢比较天然的养生之道
想劳烦各位JJ们推荐一些比较健康的食谱

小妹这厢有礼了！

1楼  川与叶  2007-06-13 10:26:57

7日瘦身餐里的那个汤，够健康了吧

2楼  小熊维尼  2007-06-14 16:22:31

夏天吃西瓜咯~~又甜又好吃

3楼  水妖  2007-06-15 09:44:41

小熊维尼不是最喜欢吃蜂蜜嘛~~哈哈哈

4楼  阿然  2007-06-15 10:32:34

西瓜！
西瓜！！
西瓜！！！
西瓜！！！！
西瓜！！！！！

昨天吃的肚子快爆掉了 -_-!

5楼  小蔚  2007-06-19 09:52:17

听说牛油果的营养价值很高
牛油果，又称鳄梨。英文：avocado。原产于中美洲，营养价值极高，含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维，这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。牛油果在西餐、日本料理中被大量使用，可做冷盘、色拉或是一些西式热菜。
下面的网址里有牛油果的菜谱，如牛油果沙律、牛油果猪排……

6楼  小熊维尼  2007-06-19 15:50:25

还是喜欢吃西瓜~~樱桃也很好吃，10快钱一大带。还很补血

7楼  桑塔路其呀  2007-06-20 13:39:44

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

8楼  桑塔路其呀  2007-06-20 13:48:37

南乳花生猪手煲（隆胸丰乳）

猪手（猪蹄）1只、花生仁60克、南乳汁100克酒1/2杯、盐1小匙。猪手去毛开水氽烫、洗净切块，花生仁洗净，同放入煲中，再将酒、水、南乳汁一起倒入文火焖煮至肉酥即可

9楼  桑塔路其呀  2007-06-20 13:49:57

芹菜……

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

10楼  艾杜莎  2007-06-26 14:15:33

大夏天，有冰激凌吃殴，很有营养。

11楼  6月雪  2007-06-26 14:17:02

好象不对吧。

炎炎夏日，吃上一大杯冰激凌，可谓痛快至极。然而，美国“科学为公共服务中心”高级营养学专家杰恩·赫利指出，冰激凌的脂肪及热量含量极高，虽然大家知道多食无益，但大多数人并未意识到问题的严重性。

　　据美联社报道，该中心研究了几种目前市场上比较流行的冰激凌品牌，对它们的热量及饱和脂肪含量进行了分析。例如，一份哈根达斯薄荷味圣代就含有1270卡路里的热量和38克饱和脂肪。这相当于吃了一份丁字牛排、一份沙拉和一份酸酪烤土豆。该机构建议消费者尝试那些热量在100到200卡路里间的冰激凌，以及冰酸奶、果汁牛奶冻和果汁冰糕这类产品。

　　然而，国际冰激凌协会发言人苏珊·鲁兰说，这项研究并未提供任何新信息。人们知道自己在做什么，他们与家人一起或是自己大吃一顿冰激凌，只是为一种愉快的经历与感受。不过鲁兰也表示，冰激凌制造商也在开发更多的低脂及脱脂产品。

12楼  飞天小魔女  2007-06-26 16:24:22

其实我认为吃啥都补，这里介绍以下水果的功效
樱桃-补血
草莓-开胃、健脾
香蕉-润肠通便
核桃-防止动脉硬化
猕猴桃-助消化、增强食欲
柚子-降血糖
栗子-补肾强身
苹果-防治皮肤干燥、痤疮和老年斑
红枣-补脾强胃
桑椹-补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
乌梅-抗老、使面色红润、肌肤细嫩。
蕃茄-能清热解毒、保肝利尿，改善宿醉
柠檬-清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
李子-清肝、生津、利尿等功效
甘蔗-具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效
西瓜-改善中暑发烧、汗多口渴、有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃
杨桃-清热解毒、生津利尿的功效

13楼  ddQ  2007-06-27 11:36:27

这么多好吃的水果，有些不是夏天产的吧~`吃不到。口水流啊~~`

14楼  小冰  2007-07-20 13:14:38

美味啊

15楼  CIDER  2007-07-23 13:57:45

花生＋红米＝补血养颜
　　不少女士都有体虚血弱的问题，特别是经期过后容易出现乏力、头晕眼花、心悸胸闷、手脚冰冷等血虚和贫血症状。此时不妨以红米、花生、乌豆和黑芝麻等煲成饭补一补。花生红米饭具有补血理血的功效，能补充月经期间的损耗，同时又有通瘀的作用，纾缓经痛之余，更可减少血流量，即使在平日，也能减少身体各部分出血的机会。若加入红枣和杞子，补血功效更佳；不想皮肤因血虚而导致枯干，又可加入黑芝麻以润泽肌肤。由于花生红米饭性质偏温，所以体质燥热人士不宜日日食。

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