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告别健身房八大无用功 |
| 私人健身教练Harvey Newton说：“健身实际上有很多误区。很多健身操实际上是让练习者的每块肌肉，每个关节都运动到，而这也已成为时下健身操的主流。” <查看全文> |
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枕头健身操 “玩”出S身形 |
| 大概是现代人总休息不好， 所以一种将枕头把玩在手中的“枕头健身操”日渐流行起来，不用去健身房，不需要专业的健身器械，只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态！你只要在家里拿上你的枕头就能和在健身房一样“玩”塑身。 <查看全文> |
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汤加丽身体示范减肥五动作 |
| 汤加丽：9岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的汤加丽发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。 <查看全文> |
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早餐必须具备的四要素 |
| 早餐时段“是不费力便可以进补的最佳时段”，美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说，“给自己来一碗谷类食品根本就费不了多长时间。” <查看全文> |
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男人瑜伽的生理意义 |
| 许多男士认为瑜伽是女人们的专利。古印度圣贤帕坦伽利所著的书《瑜伽经》中介绍，瑜伽适合于7岁~70岁各年龄阶段不同性别的人们，足以证明瑜伽不仅适合于女人也适合于男人。 <查看全文> |
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每天和健身球来个“瘦身约会” |
| 健身球作为一种简单时尚的健身器械，受到许多白领女性的喜爱，很多人都把可爱的健身球买回家，平时一有时间就把它拿出来玩玩，但也有一部分人不知道应该怎么玩才好。健身教练提醒你，健身球虽然是一项比较简单、安全的健身方式，但在家中自己练习时也要注意正确的练习方法，介绍一种简单易学的玩法。 <查看全文> |
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